منتدى المدية
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى, و شكرا.
إدارة المنتدى

منتدى المدية
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى, و شكرا.
إدارة المنتدى

منتدى المدية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 خمسة اطعمة تساعد على ذكاء طفلك

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Daniel KADER
 
 
Daniel KADER


عدد المساهمات : 253
تاريخ التسجيل : 30/03/2010

خمسة اطعمة تساعد على ذكاء طفلك Empty
مُساهمةموضوع: خمسة اطعمة تساعد على ذكاء طفلك   خمسة اطعمة تساعد على ذكاء طفلك Emptyالثلاثاء 30 مارس 2010 - 22:28

بسملة

من المؤكد أن لديك الرغبة في أن يتمتع أطفالك بذكاء عال وعقل سليم‏,‏ لذلك قد يساعدك في تحقيق هذه الرغبة الاطلاع علي الدراسة الجديدة التي نشرتها المجلة الأمريكية صحة الأطفال أخيرا واستعرض فيها الباحثون خمسة أنواع من الأطعمة تساعد إضافتها إلي الوجبات الغذائية للأطفال في زيادة نسبة ذكائهم وحيويتهم وهذه الأغذية هي‏:‏ الحليب كامل الدسم‏,‏ زبدة الفستق‏,‏ البيض‏,‏ البروتينات والسمك‏.‏ فالحليب كامل الدسم غني بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذي يحتاجه الأطفال وخاصة من يقل عمرهم عن عامين‏,‏ حيث إن الكوليسترول ضروري للأطفال في هذه المرحلة لدوره المهم في بناء وتنشيط الخلايا العصبية‏.‏

زبدة الفستق‏:‏ وتحتوي علي الدهون المسئولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الإدراكية للطفل‏.‏

ـ البيض‏:‏ غني بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين ب والتي أثبتت الدراسات قدرتها علي تحسين التعلم والذاكرة‏.‏

ـ ولا ننسي السمك ضمن الأطعمة الخمسة المنشطة للذكاء‏,‏ خاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية من نوع أوميجا‏3‏ فهي ضرورية لسلامة العقل والجسم‏.‏

ـ وأخيرا توصي الدراسة بإضافة اللحوم الحمراء إلي أغذية الأطفال لأنها تحتوي علي كميات ضخمة من الحديد‏,‏ والبروتينات‏,‏ والألياف والفيتامينات خاصة فيتامين ب‏12.


lol!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
rama88
 
 
rama88


عدد المساهمات : 892
تاريخ التسجيل : 16/01/2011
العمر : 36
الموقع : منتدى المدية

خمسة اطعمة تساعد على ذكاء طفلك Empty
مُساهمةموضوع: رد: خمسة اطعمة تساعد على ذكاء طفلك   خمسة اطعمة تساعد على ذكاء طفلك Emptyالأربعاء 11 مايو 2011 - 17:44

جديد جديد جديد جديد جديد جديد جديد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
خمسة اطعمة تساعد على ذكاء طفلك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف تحدين من دلع طفلك؟
» قصص ذكاء
» شجعى طفلك علىممارسة الرياضة
» مواعيد التطعيم لحماية طفلك
» احذرو ا الشياطين وقت المغرب لفائدة طفلك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى المدية :: - الأســرة و المجتمـــع - :: التغذيــــة و الصحــــة-
انتقل الى: