منتدى المدية
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى, و شكرا.
إدارة المنتدى

منتدى المدية
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى, و شكرا.
إدارة المنتدى

منتدى المدية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تمارين تقوية عضلات الذراعين والصدر والكتف بالصور

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
المديـر
 
 
المديـر


الرتبة
عدد المساهمات : 994
تاريخ التسجيل : 06/01/2010
العمر : 34

تمارين تقوية عضلات الذراعين والصدر والكتف بالصور Empty
مُساهمةموضوع: تمارين تقوية عضلات الذراعين والصدر والكتف بالصور   تمارين تقوية عضلات الذراعين والصدر والكتف بالصور Emptyالثلاثاء 31 مايو 2011 - 2:09

بسملة

تمارين تقوية عضلات الذراعين والصدر والكتف بالصور


تمارين تقوية عضلات الذراعين والصدر والكتف بالصور Flat_bench_dumbel

تمارين تقوية عضلات الذراعين والصدر والكتف بالصور Flyes

تمارين تقوية عضلات الذراعين والصدر والكتف بالصور Incline_press

تمارين تقوية عضلات الذراعين والصدر والكتف بالصور One_arm_row

تمارين تقوية عضلات الذراعين والصدر والكتف بالصور Shrugs

تمارين تقوية عضلات الذراعين والصدر والكتف بالصور Dumbel_press

تمارين تقوية عضلات الذراعين والصدر والكتف بالصور Lateral_raises

تمارين تقوية عضلات الذراعين والصدر والكتف بالصور Alternate_curl_2

تمارين تقوية عضلات الذراعين والصدر والكتف بالصور Conc_curl

تحياتي
تحية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
rama88
 
 
rama88


عدد المساهمات : 892
تاريخ التسجيل : 16/01/2011
العمر : 35
الموقع : منتدى المدية

تمارين تقوية عضلات الذراعين والصدر والكتف بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين تقوية عضلات الذراعين والصدر والكتف بالصور   تمارين تقوية عضلات الذراعين والصدر والكتف بالصور Emptyالثلاثاء 11 أكتوبر 2011 - 18:10

thanks thanks thanks thanks
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين تقوية عضلات الذراعين والصدر والكتف بالصور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تمارين الضغط
» كيف نساعد الاطفال على تقوية الذاكرة والتذكر؟
» دورة مهارات تقوية الذاكرة وتنمية الذات والذكاء العاطفي والوجداني ( بروتيك للتدريب )
» سلسلة تمارين في النهايات.
» حلول تمارين الفيزياء

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى المدية :: - مواضيــع أخــرى - :: قســم الرياضـــة-
انتقل الى: